Para lidar com o inesperado o segredo é pensar positivo! Se alguém lhe oferecer doces, nunca diga “estou de dieta”... Responda simplesmente “mais tarde eu provo”.

Exercite-se ao menos 20 minutos por dia para driblar o estresse e a ansiedade. Troque os calmantes por ioga e meditação. Agora se quer emagrecer, faça uma hora de exercícios todos os dias.